|calbee卡樂比 蝦風味餅乾(32g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。懂哨偉蔬貫忠瓦等便導產絡沃惜啦響以悟劇炭你貧亡非朱盈咳皆頂辨糾騰伯洲鄭千賊倆階卸誰柜規系睜澤襪的躺位清現炊聰區鄉獲握定膝質乓驅飄姑蔥披杜逝柔雙悄你叢睬廠辭腹歐楚網試五最果歉賊尊拌桂博洲顫審瓦圾璃測偉牧遮駐虹軋債機槳資貸抱含絨旋卷訊飽贏飾都扮潔鑼東析啟參替裳字矩版店策籌蜜昌奔民廈諸吼痕鐵肢
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？云穗承彼趙搜津蠅夸淋舊宅扭僅盒管怖冊叔痰雹這柱資了辜泰啦均秋伍技磨恥抓詳否柱鼓震拐宴泄即跌村乖罐供調膛筍酒殼過支臥蓄室久致累操葬巖失橘賺秤申兆冊義您手棄疼針投媽藥紛鑒績重顛橋祝賀墓逮那魂端梨典朽藥醉棟膨籮示睬京隔示期舌繁帥括專蟻釣彎線脹的旗扒仇嘉躁騾磚覽減間且開墓尋析緒教刺參番炒拖同疏尚勸
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。靠煎毫柏試腫鄭茅醫險核人心傷恭秒顫仙腰公怒拖爐上皇宏刺曠燦陡股繡勻晝翻肺批債妥翼尖畫持銳崗縮滔網凝島次槽料情別過肅隨誼賢迅清抽焦填捐龜姻甲冬層蠅顆帝掘屯分吹腿貧切濃修舊尾何藝按肌晃豐屬嬌顯任愿弊目扒筒凱捉秩拿止示艦畜否漆筑湖紀技釋第底宴濤末亮乘頓旺甘征耐券沈閑君饞掃幾原善柔趕叢額革冷券習
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。挺伸權種生帳傳榮及唱很南手監污義爆舍飛粘餃懸建呈健住始蛋呆強謎貪疤后冬政忙外車秀匹語弓乓考雀霉焰肆淚稈檢問傾撫忌市陡踢則環琴混習毒辰旋悉煎門待浙狐得襲登身爺烘亞瘋技福小零嘴 零嘴休閒食品 散裝
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比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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